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夜のおやつ。
ポテチ(60gで337kcal)、ビール(350mlで147kcal)

成人男性の平均的な1日のカロリー摂取量の目安は2000kcalだっけ?
今日食べたものは。。。

朝食(264kcal)
食パン+マーガリン:約200kcal、ヨーグルト:約60kcal、コーヒー:約4kcal

昼食(806kcal)
白米:約500kcal、鶏肉:約300kcal(適当)、ブロッコリー:約6kcal

夕食(550kcal)
白米:約500kcal、春雨スープ:約50kcal(適当)

ここまでの合計1620kcal(適当だけどw)
おやつ追加しても2104kcal。
許容範囲ですな。
毎日だとダメかもだけどw

注:普段はカロリーの「カ」の字も気にしていません。基本、少食なので^^

(。・ω・)ノシ

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3連休の週末は今年2回目のキャンプでした。

今回は「北の都芦別」の観音像で一部界隈では珍スポットとして有名な?「星の降る里」芦別市にお邪魔しました。と言っても観音像には寄りませんでしたが。

 

場所選び

結構行き当たりバッタリで決めているので、オートキャンプ場狙いで探したがどこも一杯。

搬入の楽そうなフリーサイトで予約可能なところ、行ってみたいと思っていたキャンプ場の一つであるこちらをチョイスしました。

芦別市健民センターオートキャンプ場です。

健民センターオートキャンプ場|芦別市観光総合ガイド「星の降る里あしべつ」

 

オート主体で探したのは、前回のキャンプで、去年までと比べてムスメが1人増えただけで、大人の手がとられて想像以上に大変だったので、ハードルのほうを下げてあげないときついなと考えたからです。

で、手っ取り早いのは設備の整った高規格なオートキャンプ場をチョイスすることです。

手近なのはガイドブックでも5つ星、国立公園内にある道内有数の高規格キャンプ場であるオートリゾート滝野あたりでしょうか。でも札幌圏で設備も整っているというのはすなわち混雑しやすいということですし、せっかく滝野に行くなら子どもの国に入らないともったいない。しかし、何度も行ったことはあるし安心感は素晴らしいんですが、安定感がありすぎてやや食指が動かない。

苫小牧アルテンも良さそうですが一杯なようでした。

 

で、どうせなら行ったことのないところで、芦別温泉の奥にあるキャンプ場なので温泉も近いらしいし、良さげだなと。

ただ、近いと言ってもね。。後で大変なことになるのでした。

 

出発

積載

下手くそでお恥ずかしいですが、試行錯誤しながら徐々にレベルアップしていければなと。あと冬を挟むと積み方忘れるので、備忘録を兼ねて。

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ポイントとしてはテーブルで上下を分けて、テーブルの下の奥に細長いイスを押し込んでその手前にテント。テーブルの上、奥にプラのコンテナボックスその1を置き、手前にクーラー。

左側は奥から薪と炭のコンテナを置いて、その上にプラのコンテナボックスその2を、手前にその3を置く。コンテナその2の横にもう一つのテーブルを立てる。隙間に寝袋など。手前に少し余裕がある部分にバケツやらと、あとは着替えを入れたバッグが入る。まあ後方視界は最悪だが…もうちょい改善の余地があるな。

 

で、なんやかんやで到着です。今回はエルゴ忘れなかった。

滝川インターから降りて赤平市を経由したが、一度友人と一緒に行ったエルム高原キャンプ場など、途中にも沢山キャンプ場がある。どれもガイドブックでは良さそうなので今度はそちらも行ってみたい。

買い出しは赤平市のコープで。新しくキレイな店舗で品揃えも良く、この辺でキャンプなら多分次もココで買い出しかな。

 

到着

センターハウスはこんな感じで綺麗です。

 f:id:masaniisan:20170716225417j:image

受付の横にはクワガタが飼育されてます。

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設備

センターハウスの設備は小規模ながら抜群に良いです。清掃も行き届いて清潔でした。もちろん夜には灯りを求めて虫たちが集るので、そういうアレはありますがね。

 

トイレは男子用で和式1の洋式1、後者は温水便座です。男女用のほかに車イス用の個室も別途ありました。なお、オートサイトの方用に、オートの奥の方にももう一つトイレ棟があるようです。

 

炊事場の美しさときたらこの通りピカピカですよ!ただあまり規模は大きくなく、手前と裏側とで蛇口は計6つくらいでしたかね。

上が網棚になっていて、洗ったものを置いて水切りできるのも細やかな気遣いでマルです。

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コインシャワーやランドリーも完備。

 

キャンプサイト

今回はフリーサイトでしたが、フリーといいつつ区画されています。下図ではセンターハウスの上方の芝生ゾーンです。

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公式サイトより引用健民センターオートキャンプ場|芦別市観光総合ガイド「星の降る里あしべつ」

 

受付後、係の方が案内してくれます。

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白線が引いてあって角にはサイトの番号が書かれた板が埋め込まれています。

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植え込まれた木が丁度よく日差しを遮ってくれます。

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この先に遊べる川があり、そちらに向かって落ち込んでいます。このあたりはサイトの区画の外ですが、こっち側のサイトの方は川の方を向いてサイトを構築している方が多いです。

 

設営

荷物は駐車場からリヤカーですが、距離も近いし傾斜もさほどなく、往復しても苦にならない程度でした。あ、もちろんオートサイトの方はサイトに横付けです。

区画サイトなので、ヘキサタープの我が家はやや設営に苦戦。張れないことはないんですが、四角いサイト内では張り綱がハミ出さないか気になりますね。

設営が終わったら買って来たスイカにかぶりつき渇きを癒しました。

 

川遊び

さあお待ちかねの川遊び。

と言ってもなかなか何も獲れません。

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もう諦めて戻ろうかという時、最後に岩の下に網を入れてみると、

なんか獲れた!

大興奮です。

僕が。

で、やらせっぽく兄の方に持たせてみました。

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ドジョウさんです。よく見るとおヒゲが可愛いです。

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夕食

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今回は奥様、事前の仕込みの余裕がなかったとのことで、いつものカレーはやめて焼肉主体です。子供達も大きくなってきて肉食性が強くなって来ていますので、肉主体で全く問題なく行けます。

ステーキもやってみました。塩のみでもやたらと旨かった。

そして、もうトウモロコシが出ていました!皮のまま焼くと蒸し焼きになりつつ焦げ目もついてちょうどいい感じになります。

ソラマメは鞘ごと焦げるくらい焼いたあと、中の豆を出してもう少し焼く。硬い皮を取るとホクホクして旨い。

 

その後は定番の焼きマシュマロでマッタリと。

 

温泉を求めて

さて汗ばんだ身体、さっぱりしたくて温泉へと向かいます。

芦別温泉スターライトホテル

満天の星空を堪能するリゾート 芦別温泉 スターライトホテル|公式

なんと子どもは無料!

 

来る時は温泉過ぎて少ししたらキャンプ場だったので近いと思ったんですが、歩いて行ってみて後悔しました。

真っ暗な中歩くのかなりしんどいです。

10分やそこら歩いてようやく温泉の明かりが見えて来た、まだ中間くらいかなというあたりで諦めて車を取りに戻りました。行きはともかく帰りもあんなに歩くのマジ無理。

温泉はそんなに大きくはないですが快適でしたよ。風呂上がりの休憩スペースが、イスだけでなく床に座れるようになっているコーナーもありました。ちなみに座卓はスノーピークのコレでした。

スノーピーク(snow peak) ワンアクションちゃぶ台竹S LV070T

子どもが無料なこともあり、子連れに優しい印象です。

 

さてテントに戻ったらもう限界。

ファミリーばかりの中で煩く騒ぐ人もおらず、グッスリ安眠です。

 

翌朝〜撤収

ホットサンドで朝食にした後は、奥様と子どもが川に行っている間にボチボチ撤収。

荷物を車にしまい終えた直後に降り出し、物凄い豪雨になりました。小樽あたりで1時間あたり観測史上最大の雨量とかで浸水被害も出たようです。あんな中で撤収する羽目にならなくて本当良かった。

 

帰りは赤平市でやっていた「火祭り」の会場をチラリと覗いて帰路につきました。

あかびら火まつり - イベント|赤平観光協会

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キレイで良いところでしたね。

あー楽しかった。

  

日本人のほとんどが使っている漢字。

ひらがなと比較して、1文字でたくさんの意味を表すことができる反面、

画数が非常に多いですよね。

 

それでは、一番画数が多い漢字を・・

知ってますか??

実はこの漢字らしいです。

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これは、どのレベルの漢字かによってかわります。

つまり、小学生が習う漢字の中で・・とか

一般的に使われる漢字の中で・・とか

 

そういうの関係なく、全ての日本の漢字の中で・・

とか。

 

 

 小学生が習う漢字で画数が多いのは

 

護、競、議

 

で20画

 

 

常用漢字では

 

 

で23画

 

 

人名用漢字だと

 

麟、鷹

 

で24画

 

 

小学生向けの辞書に載っている漢字だと

 

 

で29画

 

 

で、

なんだかんだ、いろいろ含めて最大なのが

f:id:AR30:20130916123700p:plain

 

「たいと」と読むらしく、

84画です。

 

「人名(苗字)」であると言われていますが

確認はできていません(笑)

 

こんな苗字だったら、名前が「一(はじめ)」とかでも

確実に時間のロスだよね(笑)

20151008120716

断捨離も片付けも体力が必要だなと感じています。だから体調の悪い時に無理に頑張っても、いい判断ができないし、余計に疲れてイライラしがちになります。

 

特に私はこの2か月程、つわりがつらくて断捨離のやる気はゼロ、片付けも適当、なんなら毎日欠かさずやっていた掃除も適当です。体調が悪いとこんなにもいろんなことのやる気がなくなってしまうんだなと気づいた2ヵ月でもあります。

 

本当は断捨離も進めたいし、片付けもきちんとしたい。掃除もきっちりやりたいという気持ちはあっても、体がつらいとどうにもならないんですよね。今もつわりが続いているので、いろんなことが適当です^^;仕事だけはきちんとしてますが・・・。

 

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断捨離は「いる・いらない」の判断力が必要だし、ゴミをまとめたりする体力も必要なので、体調が悪い時にやるのは難しいです。無理に頑張っても余計に疲れをためて、断捨離や片付けがイヤになってしまうだけなので、体や心が疲れているときには断捨離も片付けもお休みするのが一番!「やりたい!」という気持ちになったときにやるのが一番効率がいいです。

 

完璧主義の人ほど、断捨離しなきゃ!片づけなきゃ!と自分を追い込んで疲れていても無理やり頑張ってしまうようですが、疲れているときに頑張っても空回りするので、気分が乗らないとき、疲れているときは少しぐらい片付いていなくても「見て見ぬふりをする」ことも必要なんじゃないかなと思います。

 

また体調が戻ったら断捨離や片付けを頑張ればいいし、疲れているときは無理しないのが一番だなと思う今日この頃です^^

 

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camelopardalis2005-12-30


夫が夏頃からこだわって集めていたのが、ここまで、ドレミファソラシ(上のドがない)そろいました。昨日、ケーキを買いに出かけたデパートの食料品売り場にあったペットボトルお茶についていました。でも、そんな高いところでお茶買うかな…。

早速、上の子がおもしろがって吹いてます。でも、折角並べてつなげても、すぐに取れてしまうので、扱いが難しいですが。それと、けっこう勢い良く吹かないと、音も出ないし。

でも、一番イヤなのが音程が狂ってること。おまけなんだし、ここはぐっとガマン!? 下のドは、その下のシに近いんじゃないかっていうほど。でも、「こんなのダメだ〜」とか文句を言いつつ、ついつい手に取ってしまうのは、簡単に扱える楽器のおもしろさ、なんでしょうね。

あれ以来、奴が気になって仕方がない私…。以前にいろんなものにはまった(追っかけた)経験があるから、何だか、情報収集の方法も、仲間との盛り上がり方もなんとなく知っていて、あちこちに手が出る出る…。一体どうしてくれるんだ〜、この忙しいのに、と思いつつも、ついつい、そっちのコミュニケーションに等に忙しい(? ようなそうでないような…)。文章を書く練習になってる、という言い訳もできそうですが、なんかあちこちおろそかになっているような気もしないでもなく。でも、生活にはりあいが、とか、もっと楽しんでストレス発散しないとね、とか、そういう考え方で自己弁護しつつ、何とかバランスを保っています。

文章を書く、といえば、顔文字にあんまりなじみがなくって、ほとんど使ったことがありませんでした。が、出合正幸さんのブログとかにがんがん顔文字が出てくるので、ちょっぴり感化されてます。最初は、ふざけてるみたいで違和感もあったし、大の大人が何を? というのもあったのですが、それが、文章の「味」にもなるんだなぁ〜、と、最近気付きました。マジメできちんとしている文章だけ書ければいい、というものじゃないなぁ、特に、本当に、いろんな人とコミュニケーションしようとするなら。

文字コミュニケーションには、わかりやすく、とか、正しい文書で、とかが最優先されるべき場所がもちろん多いんでしょうけど、特にネット上では、もっと反応速度が優先されたり、視覚的に楽しいもの取り込む必要があったりするんだ、というのを、本当に久々に、いろんなところから学んでおります。携帯を使うようになったら、なおさらです。す早く、おもしろく、でも、言いたいことを(限られた文字数で)きちんと書くなんて、場合のよっては本当に頭使います。で、ここでも、もともと堅苦しい文章で済ますつもりもさらさらないので、顔文字乱入ということで。ヾ(⌒▽⌒)

ネットに最初に接したのがかなり大昔であるのに、ここ数年、育児でいろんなものから遠ざかっていたので、昔のくせや考え方が抜けきれないところがあります。もっと、そういう方面も情報を得なければいけないかも…。

出合さんといえば……。

やめとこ。書きだすときりがない!

10/10、山形県最上町、最上小国川ダムに行ってきました。
7回目。(→1,2,3,4,5,6)


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日が落ちてから行ってみたら明かりが灯ってまだ工事していたので見学した。
基礎掘削工はほぼ終わりに近づいていますね。


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夜の現場っていいなぁ。

 阪急阪神ホールディングス傘下の阪神電気鉄道は灘五郷の酒蔵8カ所と共同で、3月1日から5月5日までの期間に、酒蔵を巡りながら日本酒に付き物の猪口(ちょこ)を収集できるスタンプラリーを開催する。神社仏閣を訪ねた時に職員に押してもらう「朱印」にひっかけて、スタンプの台紙を「御”酒”印帳」とした。台紙は英語、韓国語、中国語(繁体字)にも対応。阪神電鉄の観光利用の促進と沿線の観光振興を狙う。

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   スタンプラリーに参加する日本酒の銘柄は、大関、日本盛、白鹿、櫻正宗、白鶴、菊正宗、福寿、沢の鶴。いずれも全国展開しており国内外で知名度の高い銘柄の蔵元だ。加えて浜手に立地するとあって、訪れるには阪神線を使うのが最も便利。特に韓国や中国でも日本酒の人気は高まりつつあるといい、海外からの観光客も見込めると判断したようだ。

 スタンプを押した台紙と、スタンプを押した施設で買い物したレシートを提示した訪問客には、施設ごとに先着1000人まで猪口を配布する。8カ所全部を回った訪問客は台紙に付属のハガキのクイズに答えて応募すると、抽選で24人に3000円相当の日本酒セットもプレゼントする計画という。日本酒セットの配送は国内のみ。



こんばんは。

shinnosukeさんの演歌シリーズですが、これで、今回はいったん終わりにさせていただきます。





生ビールがあるじゃないか。
あるーじゃないか。あるーじゃないか。
生ビールがーあるーじゃなーいかー。


多くの言葉は要らぬ。

キンキンに冷えたジョッキに生ビールが注がれているじゃないか。
 
 
 



「オペラ」、「オペラ歌手」って、どんなイメージを持たれてるんだろう?

と、ふと考えます。

夢の職業 オペラ歌手

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「金持ちの道楽」?
「舞台上で着飾った力士が取り組み」?

うーん......。

さて、ようやく日本のオペラ界に馴染んできたかな、と(勝手に)思っている私。
最近、私などがオペラのオの字も知らない、どころか、生まれてさえもいない頃からのオペラファンの方々が日本にも大勢いるということを、実感を持って知りはじめております。

そういう方々の知識と経験には本当に頭が下がるばかりで、また、そういう方に限って「私なんて素人ですけど」と謙遜されつつ、実に的を得たアドバイスなどを下さったりします。

......つまり、オペラを聴きにきて下さる方にオペラを教える、みたいな、偉そうな態度に出てしまったブログ内容に我ながら引き気味なんですが(笑)、はじめてしまったものは仕方がない。

オペラ初めてです!!ていう一部の方へお届け。

トロヴァトーレ「でる単」
後半、いってみよう!

その1↓
http://yayoitoriki-mezzosoprano.hatenadiary.jp/entry/2014/04/07/112727


第三幕《Il figlio della zingara-ジプシー女の息子》

マンリーコのアリア”ああ、愛しい人”

見事ライバルのルーナ伯爵を出し抜き、レオノーラ奪還を果たしたマンリーコ。愛し合う2人は結婚式を挙げようとしていて、マンリーコがお互いがお互いのものとなり、私はより強くなる、と愛を誓います。しかし......

25.  vittime(ヴィッティメ)  犠牲者

26.  morte(モルテ)   死

......愛の歌のはずなのに......


マンリーコのアリア”見よ、あの恐ろしい炎を”

今度は母アズチェーナがルーナ伯爵に捕らえられたとの知らせが!
(ネタバレなストーリー解説はここで終了します「続きはwebではなく銀座で!」)。

27.  pira(ピーラ)   炎、焚き木の炎

28.  foco(フォーコ)   火

29.  infelice(インフェリーチェ)   不幸な、可哀そうな

30.all’armi!(アッラールミ!)   武器を持て!戦いだ!

この言葉を書いているだけでも今回マンリーコを歌う笛田さんの声を思い出して身震いする気持ちです。

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昨日はなんと稽古場にいた私達の「BIS!(ビース!)」の声に応えて二回歌ってくれました。
ビス!は、あと一回!アンコール!の意味で、イタリアオペラでは伝統的に、オペラの途中でも、名アリアに熱狂した場合、アンコールを求めること、またそれに応えることが許されています。
最近は「物語の流れを阻害する」などの理由で反対する方々もいますが、私は作品や、上演形態によりけりだと思います。

この時代の作品の中で、登場人物が心情を歌いあげる「アリア」は基本的に劇中での時間は止まっているという考え方ですので、聴きたければアリなんです!

皆様、「Bis!(ビース!)」ですよ。覚えましたか?更に「Bravo!(ブラーヴォ!)」などとおだてると、テノールはより気分良く歌います(笑)。


第四幕《Il supplizio-処刑》

レオノーラのアリア”恋はバラ色の翼に乗って”/ ミゼレーレ

31.  le pene(レ ペーネ)    苦悩[複数形]

(これだけは冠詞を付けずにはいられませんでした。急にすいません。理由はいつかまた)。

32. addio(アッディーオ)   さようなら


レオノーラとルーナ伯爵の二重唱

33.  pieta(ピエタ)   ご慈悲を!

34.  vendetta(ヴェンデッタ)    復讐

35.  salva(サルヴァ)   救いを!

36.  giura(ジューラ)   誓え!

37.  giuro(ジューロ)   誓います!

38.  vivra(ヴィヴラ)  (彼は)生きる

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レオノーラ頑張って!!!


四幕フィナーレ

これまでに出てきた不吉な言葉、またオンパレードです。

「でる単」その1↓

http://yayoitoriki-mezzosoprano.hatenadiary.jp/entry/2014/04/07/112727

の、11.〜21.あたりを中心に思い出しておきましょう。

39.  liuto(リウート)    リュート[楽器]

40.  dormiro(ドルミロ)   (私は)眠る

41.  parti(パルティ)    逃げて!

42.  infame(インファーメ)   恥辱

43.  fratello(フラテッロ)    弟/兄

44.  sei vendicata(セイ ヴェンディカータ)     

......あなたの復讐は果たされた!


Fine dellOpera、作品終了。

なんか上手いこと不吉な数字で終わりましたが、トロヴァトーレ「でる単」計44個。興味が持てた2、3語でも、頭の中に残っていたら楽しいのではないでしょうか。

さあ、誰の復讐が”どのように”果たされるのか!?!

4月9日、10日の両日、銀座ヤマハホールにて19時より復讐開始です☆

アズチェーナ母ちゃんより♡